吃飯不要砸吧嘴、在飯桌上別隨便敲碗筷、手要扶著碗......這些話，都是小時候被教導(dǎo)的飯桌上的禮儀和規(guī)矩。禮儀代代相傳，而一些吃飯的健康習(xí)慣卻被人忽略了。吃飯時，有3個禁忌！1.吃太飽：今天的飯菜正合我意！多吃點......：就剩一口了，不吃多浪費啊。一些平時貪嘴或節(jié)儉的人，往往吃飽了也會再吃上兩口。但習(xí)慣性吃太飽，很容易給腸胃帶來損害！吃太...

人生頭等就是吃喝拉撒，吃更是重中之重，對于糖尿病人來說，這也不敢吃，那也不敢吃，就怕血糖升高引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥，今天我們來一下糖尿病人如何吃得開心，吃得放心，吃得健康。我們?nèi)粘ｏ嬍骋⒁獾模汗仁眍愓?/4粗細搭配，谷薯交替。粗糧富含多種營養(yǎng)素，尤其是富含膳食纖維，可延緩血糖上升速度，每日主食中粗糧的比例應(yīng)為1/3。薯類（如紅薯、土豆等）富...

今年的國慶和中秋終于在一起了，你還形單影只嗎，不用擔(dān)心，香甜軟糯的月餅陪你過中秋，但是，你會正確“吃”月餅嗎，中秋國慶佳節(jié)即將到來，吃是我們必要的課程。所以說起我們月餅種類，那可就多了，按產(chǎn)地分類的話有：京式月餅、廣式月餅、、臺式月餅、港式月餅等等;如果按口味來分類的話有甜、咸、咸甜、麻辣味的等等；如果按照月餅的餡來分類的話，會...

重慶的夏日，酷暑難耐，人們口中關(guān)鍵詞不再是“口罩”，默默地變成了“熱”。“熱”成了這個季節(jié)的代名詞，夏季防暑，吃是我們必要的課程。（1）解暑豆類綠豆：夏季居家必備好物，清熱，解毒，解暑，不過體質(zhì)虛寒，經(jīng)期女性不宜食用。紅豆：清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、養(yǎng)心益心的效果。毛豆：夏季吃既可防中暑，還能預(yù)防突發(fā)疾病。還能保護心腦血管，...

一．萎縮性胃炎萎縮性胃炎是指胃黏膜上皮遭受反復(fù)損害導(dǎo)致胃黏膜上皮的萎縮，伴或不伴腸化生的一種慢性胃部疾病。我國內(nèi)鏡診斷慢性萎縮性胃炎比例為17.7%，病理診斷為25.8%。胃癌高發(fā)區(qū)慢性萎縮性胃炎的患病率高于胃癌低發(fā)區(qū)。多數(shù)萎縮性胃炎患者無任何癥狀。有癥狀患者主要表現(xiàn)為消化不良，如上腹痛、腹脹、餐后飽脹及早飽感，還可有食欲減退、噯氣、反酸...

您有便秘的困擾嗎？如果您有，請了解以下方法，或許能夠解決您的困擾，為您的生活帶來輕松快意。如何解決便秘？便秘是指排便次數(shù)減少，糞便干結(jié)。正常人每日排便1-2次或1-2日排便一次。解決方法：1.喝水法。這是解決便秘最基礎(chǔ)的方式。每日晨起后根據(jù)自身體重量喝一大杯白開水，一口一口切勿大灌。2.順從生理需要，遵從便意，隨意而行，不要憋便。剛開始改...

在我們的身體中，存在著各種各樣的細菌。尤其在腸道內(nèi)，存在著一個腸道細菌生態(tài)系統(tǒng)，就是所謂的腸道菌群、腸道微生物組。胃腸道微生物生態(tài)系統(tǒng)是哺乳動物體內(nèi)最復(fù)雜和最大的微生態(tài)系統(tǒng)，其中的細菌種類超過數(shù)百種，細菌總量超過了100兆，因此有人說這是一個“被遺忘的器官”隨著現(xiàn)代科技和醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)這個生態(tài)系統(tǒng)中的細菌居然跟我們的健...

胃病的致病因素包括遺傳、飲食、藥物、幽門螺桿菌等等，很多人日常飲食習(xí)慣，胃病患者也越來越多。胃病在治療中需要注重日常護理，保持良好的飲食習(xí)慣。如果稍不注意，很有可能會發(fā)展成為胃癌。腹痛都是胃??？不一定！腹痛是胃病的常見癥狀，但并不是所有的腹痛都是胃病發(fā)作，我們需要通過疼痛的位置來辨別。胃部處于腹部上部的位置，如果是肚子的左邊偏中...

人在早上清醒的時候和一日三餐后胃腸最活躍，所以早上便便，最符合生理規(guī)律，最健康。排便是正常的生理反應(yīng)，但是便便在腸道里大堵車，時間長了，水分被大腸吸引走了，如果排便不費力，或沒有排不干凈，排便5-10分鐘，也沒有排不干凈的感覺，那就是正常的排便了，如果不是胃腸本身出現(xiàn)問題，連續(xù)半年每周便便次數(shù)不超過3次，排便費力，糞便量減少、大便干...

新型冠狀病毒感染目前防控形勢仍較嚴(yán)峻，腫瘤患者重老年人居多；大部分患者經(jīng)歷過一系列抗腫瘤治療后，出現(xiàn)免疫力低下，營養(yǎng)不良等特點，更易感染并出現(xiàn)重癥患者。因此腫瘤患者更應(yīng)加強個人防護，除了佩戴口罩，并避免到公共場所或人群聚集的地方以外，還應(yīng)該注重自身營養(yǎng)，增強抵抗力，順利渡過防控期。1.保持樂觀心態(tài)首先要有良好足夠的睡眠，切勿過分擔(dān)...

一、從營養(yǎng)供給角度看，應(yīng)滿足高蛋白、維生素豐富、熱量充足的要求?；熎诨颊呤秤驾^差，又有惡心、嘔吐等反應(yīng)，飲食以稀軟易消化、少量多餐為好，如果進食量不夠，可通過輸液補充葡萄糖、維生素、氨基酸，必要時給予白蛋白。二、還要注意少吃或不吃腌菜，忌食煙熏和油煎食物。禁食霉變的食物、煙酒。三、少吃油膩生冷的東西，多吃新鮮水果蔬菜，少吃過...

近日，新型冠狀病毒感染疫情引人耳目，又值新春佳節(jié)走親訪友，可以說是中國人口大遷徙，交通、商場、市場人口密集流動大，也是感染防控的難點?？谡值降自趺丛趺催x？下面和大家捋一捋。口罩的防護原理口罩從里至外分為吸水層、過濾層、防水層，能阻塵、阻水，可避免噴濺的血液、體液和飛沫接觸，其防護原理：1.(過濾)口罩的材質(zhì)使口罩的縫隙小于病毒體積，...