為幫助組員學(xué)會(huì)控制情緒的方法以及正確宣泄壓力的方式，培養(yǎng)調(diào)控情緒的能力，提高生活質(zhì)量。2023年12月7日至12月27日重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院醫(yī)務(wù)社會(huì)工作實(shí)踐研究基地聯(lián)合放療科二病區(qū)開展“我的情緒我做主”——鼻咽癌患者情緒緩解小組，共計(jì)服務(wù)30余人。

你我初相識(shí)

12月7日，“你我初相識(shí)”為主題的第一節(jié)小組在腫瘤放射中心二病區(qū)拉開帷幕。在“情緒我認(rèn)識(shí)”環(huán)節(jié)，社工先簡單講解了每個(gè)人都有情緒，引入話題“那么情緒到底有哪些呢？”大家一時(shí)半會(huì)答不上來。社工借此播放視頻《頭腦特工隊(duì)》，在視頻中尋找答案。

大家都認(rèn)真的看著視頻，時(shí)不時(shí)表露出驚訝、明悟的表情。看完后，大家發(fā)表了看法。社工總結(jié)說：最簡單的情緒是我們常說的喜、怒、哀、懼、厭，但他們往往不是單獨(dú)出現(xiàn)的，而這匯成了更復(fù)雜的情緒。

情緒我察覺

12月15日，在“情緒我察覺”的第二節(jié)小組活動(dòng)中，為使組員更深入了解情緒對(duì)身體健康的影響，通過展示“身體情緒地圖”以直觀地呈現(xiàn)這一現(xiàn)象。通過這張“地圖”，成員們發(fā)現(xiàn)唯有快樂這種情緒帶來的身體反應(yīng)是全身性的，而其他情緒則表現(xiàn)為局部反應(yīng)，甚至負(fù)面情緒會(huì)使身體趨于沉寂。

社工引導(dǎo)成員要保持樂觀心情，積極情緒能讓身體充滿生機(jī)與活力，這對(duì)我們的治療具有十分重要的幫助。大家紛紛表示認(rèn)同，表示這是他們首次如此清晰地認(rèn)識(shí)到情緒在身體上的表現(xiàn)。

情緒我知道

為促進(jìn)組員進(jìn)一步察覺情緒及初步接納情緒。12月19日“情緒我知道”小組順利開展。在“情緒的影響”在這個(gè)環(huán)節(jié)，社工引導(dǎo)組員分享：日常生活中常見的情緒有哪幾類；壞的情緒有哪些；好的情緒會(huì)給自己以及周圍的人產(chǎn)生什么影響？情緒有無好壞之分等等。剛開始組員認(rèn)為情緒有好有壞，不喜歡壞的情緒，但經(jīng)過社工的講解，大家明白了人生不是一面倒的，不能只有喜，沒有其他情緒。而情緒也沒有好壞之分，是情緒所帶來的行為及后果有好壞之分。

情緒我表達(dá)

“有情緒的瓶子”是本節(jié)小組的重頭戲。該環(huán)節(jié)旨在增強(qiáng)組員對(duì)于情緒的察覺。社工先帶領(lǐng)大家畫出了兩個(gè)瓶子，在讓組員為瓶子畫上不同的表情，一個(gè)積極的，一個(gè)消極的。并寫下這個(gè)瓶子可以表達(dá)出的情緒，回憶出現(xiàn)這種情緒的事件。大家在說積極的瓶子時(shí)，表露出了一個(gè)共同的期盼：希望身體康復(fù)，無病無災(zāi)。

抒發(fā)和擁抱情緒

畫紙的多彩，寓意著不同情緒雖然帶給人們的感受有好有壞，但正是這些情緒構(gòu)成了人們多彩的一生。社工引導(dǎo)大家分享自己對(duì)于不同情緒所代表的顏色。之后大家選擇了自己喜歡的顏色一人一筆，共同將一張白紙染上色彩，不同顏色的交匯，在大家的努力下，完成了一幅美麗的畫卷。

之后，為了在活動(dòng)中感受愉悅情緒，提高組員生活樂趣，社工帶領(lǐng)組員對(duì)光禿禿的樹枝進(jìn)行改造，大家使用橡皮泥做成花骨朵造型粘在樹枝上，讓原本失去光彩活力的樹枝重新煥發(fā)生機(jī)。做完后，大家看著自己的作品，十分高興，并拍照留念。

未來可期

在社工的積極引導(dǎo)下，大家開始滿懷期待地規(guī)劃下一次出院或結(jié)束治療后的生活，對(duì)未來的日子充滿了憧憬和期望。在這個(gè)過程中，每個(gè)人都充分展現(xiàn)了自己對(duì)未來生活的設(shè)想和期許，討論的熱度不斷攀升。在整個(gè)討論過程中，社工不斷鼓勵(lì)大家要堅(jiān)定信心，勇敢面對(duì)治療中的困難和挑戰(zhàn)。在這個(gè)過程中，大家彼此鼓勵(lì)、互相支持。

在分享的尾聲，為了進(jìn)一步激勵(lì)在場的每一個(gè)人，并鞏固大家對(duì)于未來的信心，社工邀請(qǐng)組員一起合唱一曲《我的未來不是夢》。這首歌不僅傳遞了積極向上的力量，更表達(dá)了對(duì)未來的憧憬和信念。在這個(gè)過程中，大家的心貼得更近了，共同為美好的未來努力，積極面對(duì)治療。

小組旨在幫助組員學(xué)會(huì)控制情緒的方法以及正確宣泄壓力的方式，培養(yǎng)調(diào)控情緒的能力，提高生活質(zhì)量。在“你我初相識(shí)”“情緒我察覺”“情緒我知道”“情緒我表達(dá)”“抒發(fā)和擁抱情緒”“未來可期”六個(gè)主題中，通過同伴支持、情緒認(rèn)知，情緒管理、正念療法；優(yōu)勢視角、音樂療法；展望未來等多個(gè)維度出發(fā)，增強(qiáng)患者抗癌的信心，緩解消極緊張的情緒。

服務(wù)科室|腫瘤放射中心二病區(qū)

小組工作|羅欣怡

文字|羅欣怡 茍玉婷

編輯|羅欣怡 茍玉婷

審核|歐夢雨