“不要久坐，不要久坐，不要久坐……重要的事情說三遍哈，坐久了一定要動一動，促進(jìn)血液循環(huán)，才能預(yù)防血栓……”10月13日是第八個“世界血栓日”，為提升全民對血栓性疾病的認(rèn)知，普及血栓性疾病的防治知識，重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院血管與介入科組織醫(yī)護(hù)人員開展以“栓不住，動起來”為主題的血栓防治活動，免費(fèi)為廣大市民測量血壓、發(fā)放宣傳冊、提供健康咨詢等服務(wù)。

醫(yī)護(hù)人員為市民測量血壓

血栓通俗地說就是“血塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導(dǎo)致相關(guān)臟器沒有血液供應(yīng)，造成突然死亡。血栓性疾病包括動脈血栓和靜脈血栓，兩者的發(fā)病機(jī)制不同。重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院普通內(nèi)科副主任龍波表示，血栓發(fā)生的部位不同，產(chǎn)生的癥狀也不同。例如，腦部血栓導(dǎo)致的腦卒中，可能使病人出現(xiàn)偏癱、失語、意識不清、吐字不清等癥狀；心肌梗死，可能出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀；如果是肢體栓塞，可能出現(xiàn)肢體腫脹、疼痛、手腳乏力甚至壞死等癥狀。

根據(jù)國際血栓與止血學(xué)會提供的數(shù)據(jù)顯示，全球每4人中就有1人死于血栓相關(guān)的疾病?！把ǖ陌l(fā)病率高，可發(fā)生在任何年齡、任何時間，因其隱匿性強(qiáng)，素有‘沉默的殺手’之稱，如果得不到及時、規(guī)范的治療，會威脅患者的生命?！敝貞c大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院血管與介入科主任李慶東介紹，其中靜脈血栓栓塞是惡性腫瘤患者的常見的一種并發(fā)癥，發(fā)生率為4%至20%。

如果腿部突發(fā)腫脹不適，也得小心被血栓“栓”住。李慶東說，有的癌癥患者首發(fā)癥狀不是相應(yīng)部位的疼痛，卻是腿部突發(fā)腫脹不適，大多是到醫(yī)院彩超檢查才發(fā)現(xiàn)下肢深靜脈血栓形成。50%至60%的下肢深靜脈血栓患者都會出現(xiàn)腿疼癥狀，不管血栓長在小腿還是蔓延至大腿甚至是大腿根部，一般疼痛都集中在小腿深處。而一旦下肢深靜脈的血栓發(fā)生脫落，就有可能導(dǎo)致致命性的肺栓塞的發(fā)生。

血栓如此致命，那么如何預(yù)防血栓發(fā)生？龍波表示，遠(yuǎn)離血栓并不是難題，首先需要剔除高血壓、糖尿病等疾病的危險因素，控制血壓、血糖、血脂，防止這些疾病誘發(fā)血栓形成。此外還要改變生活方式，堅持科學(xué)飲食，多吃富含纖維素的食物，保持低鹽、低糖、低脂的飲食習(xí)慣。同時，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，禁煙、禁酒、不熬夜、多運(yùn)動等。（許小藝　熊志翔）

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