中醫(yī)認(rèn)為，冬季是陽氣潛藏、陰氣盛極之季。對此，重慶市腫瘤醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科主任王維為大家“畫出”4個防護(hù)要點。     

            進(jìn)入冬季護(hù)頭部非常重要。大家都知道吹了風(fēng)后容易感冒，豈不知風(fēng)寒也會引起頭疼。頭為“諸陽之會”，風(fēng)邪最容易傷人陽氣，導(dǎo)致頭部受涼，因為吹風(fēng)而頭痛的人不在少數(shù)。為預(yù)防頭痛，建議體質(zhì)弱的人出門就戴帽子。     

            穿得暖為啥還咳嗽？這是后背受風(fēng)，涼后傷肺所致。這樣的患者最近在各醫(yī)院門診往往都會增多。學(xué)生活動量大，易出汗，在學(xué)校又不方便換衣服，被汗浸濕的衣服常是靠體溫“焙干”的，后背再一受風(fēng)，肺部受到寒氣，就易咳嗽、吐白痰，等到寒邪入里化熱，又開始吐黃痰。因此，進(jìn)入冬季，護(hù)后背很關(guān)鍵。     

            冬季肚子疼、腹瀉，就可能是腹部受寒引起的。立冬后降溫幅度會變大，大家若沒及時添加衣服，早晚風(fēng)大時，腹部很易受寒。尤其是脾胃虛寒的人，一旦遇到天冷，就會拉肚子，這是胃腸道的一種自然反應(yīng)。預(yù)防最省事的辦法就是多穿點，尤其是把腰腹部包得嚴(yán)實點。另外，也可以臨出門時在肚臍上貼個姜片。     

            冬天，氣血不如天暖和時通暢，肌肉容易凝結(jié)粘連在一起，因此運動前準(zhǔn)備運動要做得久一點，尤其是腿關(guān)節(jié)部位，要注意充分活動開。