“一直被模仿，從未被超越”這句話用來形容母乳最合適不過。母乳是母親身體里自然凝練出的最合適嬰兒的食物。它能滿足嬰兒6個月內(nèi)的全部營養(yǎng)需求。母乳喂養(yǎng)也越來越被重視。然而，母乳喂養(yǎng)過程中，母親常常會遇到一些困難。“急性乳腺炎”恐怕是每個堅持母乳喂養(yǎng)母親的噩夢。急性乳腺炎中醫(yī)稱為乳癰，一般好發(fā)于產(chǎn)后一個月內(nèi)的哺乳婦女，其治療關(guān)鍵在早期...

中國養(yǎng)生氣功的歷史悠久，源遠(yuǎn)流長，在漫長的發(fā)展過程中，形成了諸多風(fēng)格各具特色的功法流派，為了更好的讓更多人掌握和學(xué)習(xí)這一瑰寶，國家體育總局集合眾多專家學(xué)者，重新整理和改編，推出了四套安全有效、實(shí)用易學(xué)的健身氣功，分別是《易筋經(jīng)》、《五禽戲》、《六字訣》和《八段錦》，近幾年來，這幾部功法在全國乃至世界很多國家得到廣泛的推廣，得到大...

提到膠原蛋白，很多人都知道他是美容養(yǎng)顏圣品。聽說牛蹄筋、豬蹄、雞翅、魚皮中富含膠原蛋白，不少人便常“食補(bǔ)”以求駐顏。同時市面上還有很多標(biāo)榜富含膠原蛋白的護(hù)膚品。皮膚衰老過程，就是膠原蛋白流失的過程。膠原蛋白是皮膚的主要成分，女性在20歲時膠原蛋白已經(jīng)開始流失，25歲則進(jìn)入流失的高峰期。膠原蛋白的流失，導(dǎo)致支撐皮膚的干燥、粗糙、松弛、...

中國人對酒的研究與運(yùn)用，可謂爐火燉青。自從有了酒，這杯中之物就被老祖宗們演繹出無數(shù)的精彩故事。“何以解憂，惟有杜康”，這千百年來廣為流傳的“酒幌子”，在我國幾乎家喻戶曉。于是，就有了武松酒后伏虎的壯舉，魯智深醉打山門的英雄氣概，劉姥姥醉臥怡紅院的千古笑談……從釀酒、飲酒到賞酒、論酒，酒已滲透到人類的各個方面，并逐步形成了自身獨(dú)特...

一、少生氣春日里，肝氣生發(fā)，肝在情緒主怒，所以很多人會在春季出現(xiàn)火氣漸長，爆發(fā)指數(shù)增加的情況?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，不良的情緒易導(dǎo)致肝氣郁滯不暢，使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，免疫功能下降，容易引發(fā)精神病、肝病、心腦血管病、感染性疾病。因此，在春天應(yīng)少生氣，注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情平和。此外，還應(yīng)做到開朗豁達(dá)，以使肝木堅實(shí)，肝氣順達(dá)，可多...

藥酒將藥物置于75%酒精或白酒中浸泡而成。酒性溫，味辛而苦甘，有溫通血脈，宣散藥力，溫暖腸胃，祛散風(fēng)寒，振奮陽氣，消除疲勞等作用。使用上可分為外用和內(nèi)服兩種方法，臨床上外用方法為治療時蘸取藥酒，涂于體表而后做手法治療，具有舒經(jīng)活血、溫通發(fā)散之作用。內(nèi)服則為適量飲酒，可以怡情助興，但過飲則亂性，酗酒則耗損元?dú)?，甚至于殞命。醫(yī)家之所以...

隨著社會的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快、壓力的增大以及飲食習(xí)慣的改變，我們在臨床上遇到的“胖子”越來越多。從中醫(yī)來講，肥胖是指由于多種原因?qū)е麦w內(nèi)膏脂堆積過多，體重超常，或伴有頭暈乏力、少動氣短、神疲懶言等癥狀的一種疾病。肥胖不但影響形體美觀，而且容易并發(fā)心腦血管疾病，因此，對人體的健康構(gòu)成極大的威脅。中醫(yī)藥治療在目前眾多的減肥方法中是...

一月是一年之中最寒冷的一個月，也是呼吸系統(tǒng)疾病易發(fā)的一段時期，故本月飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以溫補(bǔ)御寒為主，適當(dāng)配以生津潤燥的食物。推薦大家食用：1.核桃仁芝麻粥原料：核桃仁50g，黑芝麻25g，粳米150g；做法：核桃仁搗碎，芝麻淘洗干凈，瀝干水，炒熟；粳米淘洗干凈，與芝麻、核桃仁一同放入鍋中，加適量水，大火燒沸后，改小火煮至粥稠即可，可當(dāng)早、晚餐或點(diǎn)...

1.無虛不補(bǔ)《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之。”補(bǔ)藥是針對虛證以使身體強(qiáng)健，無虛之人雖患病也不宜進(jìn)補(bǔ)。如無虛之人亂用人參、鹿茸等進(jìn)補(bǔ)，常會引起內(nèi)熱陽亢等表現(xiàn)，出現(xiàn)興奮、煩熱、鼻衄等癥狀。若患病之時胡亂進(jìn)補(bǔ)，還可能造成“閉門留寇”或“誤補(bǔ)益疾、留邪致變”的危害。所以，凡遇感冒發(fā)熱、消化不良等病癥時都應(yīng)暫時停止進(jìn)補(bǔ)，待外邪已退，...

臘八節(jié)，俗稱“臘八”，是指農(nóng)歷臘月（十二月）初八這一天。臘八節(jié)是用來祭祀祖先和神靈，祈求豐收和吉祥的節(jié)日。在中國，有臘八節(jié)喝臘八粥、泡臘八蒜的習(xí)俗。俗話說“吃了臘八飯，就把年貨辦”。臘八粥不僅歷史悠久，而且營養(yǎng)豐富，是一款老少皆宜的傳統(tǒng)美食，那么，臘八粥有哪些營養(yǎng)優(yōu)勢呢？作為“世間第一補(bǔ)人之物”，臘八粥柔膩而不細(xì)，與腸胃相得，可...

養(yǎng)生一詞，原出春秋管仲的《管子》，乃保養(yǎng)生命以達(dá)長壽之意。養(yǎng)生就是“治未病”，是通過養(yǎng)精神、調(diào)飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實(shí)現(xiàn)的，是一種綜合性的強(qiáng)身益壽活動。中醫(yī)認(rèn)為，“春升、夏華、秋收、冬藏”，這是大自然的變化規(guī)律。人要健康必須適應(yīng)大自然的變化規(guī)律，身體也一樣，否則就會生病。人體氣機(jī)的升降出入，靠肝的升、肺的降、心...

早在《素問四氣調(diào)神論》中就已提出“夜臥早起，廣步于庭”的養(yǎng)生法。中醫(yī)養(yǎng)生防癌中十分強(qiáng)調(diào)“經(jīng)絡(luò)的通暢”。正如《靈樞》所講：“經(jīng)脈者，所以能決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通。”華佗謂之“動搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生”。王維主任率先提出“六位一體”綜合治療腫瘤模式，并以“八段錦”作為運(yùn)動療法的功法首選。八段錦是我國古代流傳下來的...