生活中或多或少你都會(huì)被失眠所困擾，短期失眠可引起疲倦、乏力、身體不適，注意力下降等不適，而長期持續(xù)性的失眠則容易引起精神障礙，并增加患焦慮癥、抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。那么我們該如何擺脫失眠的困擾呢？

失眠的治療方法包括藥物治療和非藥物治療。藥物以苯二氮卓類受體激動(dòng)劑、抗抑郁藥物為主，但往往會(huì)產(chǎn)生不同程度的依賴性、戒斷癥狀和宿醉現(xiàn)象，因此在人群中接受度低。

失眠，在《內(nèi)經(jīng)》中稱之為“目不瞑”、“不得臥”,中醫(yī)多謂之“不寐”。中醫(yī)指出失眠與我們的飲食、情志、勞倦和體質(zhì)虛弱相關(guān)，認(rèn)為上述因素?cái)_亂心神或心神失去了濡養(yǎng)導(dǎo)致了失眠。針灸作為一種非藥物的傳統(tǒng)中醫(yī)藥療法，因其簡、便、驗(yàn)、廉的特點(diǎn)，在臨床中應(yīng)用廣泛且療效顯著。

針灸治療失眠的方法多種多樣, 包括針刺、灸法、耳穴、頭面部推拿及綜合療法等, 皆可取得較好療效, 且不良反應(yīng)較少。中醫(yī)認(rèn)為，失眠常分為肝陽上擾、心脾兩虛以及脾胃不和、心膽氣虛等類型，依據(jù)辯證配穴針灸及遣方化裁中藥加減治療后，可使失眠癥狀得到改善。