想擁有一頭濃黑茂密的秀發(fā)沒那么容易，因?yàn)?，每根頭發(fā)都有自己的脾氣，動(dòng)不動(dòng)就來個(gè)集體出逃。面對(duì)這些「禿」如其來的意外，兄弟姐妹們也都不認(rèn)輸，但也有很多人走上了無(wú)效防脫的錯(cuò)路。

生姜往頭皮上抹抹

生姜中含有姜酚等功效性成分，在現(xiàn)代醫(yī)藥、食品、化妝品等領(lǐng)域均有廣泛的應(yīng)用。但迄今為止，并未見有關(guān)生姜中活性成分用于脫發(fā)的研究。所以，「生發(fā)防脫」的概念宣稱，其實(shí)多為誤區(qū)。相反，生姜中主要的活性物質(zhì)「6-姜酚」可能會(huì)誘導(dǎo)毛囊干細(xì)胞的凋亡、延長(zhǎng)毛囊的休止期，抑制毛發(fā)生長(zhǎng)。^]經(jīng)常用生姜擦頭皮更容易讓你「英年早禿」 。此外，一些含有生姜精粹成分的洗發(fā)水，對(duì)防脫其實(shí)也沒啥用。

吃，黑芝麻、核桃都來點(diǎn)

這些食物，確實(shí)可以用來改善頭發(fā)的光澤度和柔順度，但對(duì)于脫發(fā)就沒啥用了。脫發(fā)是由于內(nèi)源性和外源性因素相互作用導(dǎo)致的，目前并沒有研究支持食補(bǔ)能夠生發(fā)或者防脫。如果脫發(fā)問題實(shí)在很嚴(yán)重，一定要就醫(yī)，千萬(wàn)別寄托希望于這些偏方。知己知彼才能對(duì)癥下藥，面對(duì)脫發(fā)亦是如此。想告別脫發(fā)焦慮，得先摸透頭發(fā)從生到脫的周期規(guī)律。

    雖然毛發(fā)的生長(zhǎng)周期是如此，但脫發(fā)這件事也要具體問題具體分析。因?yàn)?，脫發(fā)是有不同類型的。

病理性脫發(fā):比較常見一種是激素性脫發(fā)，可以分為男性型雄性激素脫發(fā)和女性型雄激素脫發(fā)。

男性雄禿的表現(xiàn)，主要是發(fā)際線往后移，女性型脫發(fā)的表現(xiàn)是頭頂部開始脫發(fā)。

對(duì)于激素性脫發(fā)想通過改變「雄激素受體」進(jìn)行治療目前很難實(shí)現(xiàn)。但我們有其他的方法治療雄脫。

1. 口服【非那雄胺】：非那雄胺是一種「5α-還原酶」抑制劑能減少「睪酮」變成「二氫睪酮」。

研究表明1 mg/d 非那雄胺能讓血清與頭皮中的二氫睪酮水平下降 60% 以上，讓毛囊萎縮得到緩解。不過非那雄胺有一定的不良反應(yīng)，即可能影響性功能，但并非每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)，即使出現(xiàn)在停藥一段時(shí)間后副作用也會(huì)消失。

2. 局部外用【米諾地爾】：米諾地爾是一種血管擴(kuò)張劑，目前主要認(rèn)為它能擴(kuò)張頭皮血管、改善局部微循環(huán)、促進(jìn)毛囊生長(zhǎng)發(fā)育，且不良反應(yīng)并不太常見。主要是剛開始使用時(shí)的刺激感，但這兩種藥物都需堅(jiān)持使用停止效果即消失。

3. 植發(fā)手術(shù)：如果說藥物治療主要是緩解脫發(fā)那“植發(fā)手術(shù)”就是解決脫發(fā)的終極方案。原理簡(jiǎn)單粗暴：將毛發(fā)旺盛區(qū)（一般是后枕部）的毛囊移植到脫發(fā)處，俗稱：南毛北送。其見效快，成功率高。唯一的缺點(diǎn)就是太貴！一個(gè)毛囊單位大約10 元，一次手術(shù)大約1000 個(gè)單位起。

非病理性脫發(fā):還有不少人，短時(shí)間內(nèi)頭發(fā)掉得多，可能是近期壓力大、情緒差、熬夜，飲食過于油膩或食用辛辣食品，增加皮脂的分泌，加重了脫發(fā)的情況。

如果是非病理性脫發(fā)，可以在生活中采取一些小手段來保護(hù)頭發(fā)。如吃好喝好睡好心情好。做一個(gè)「四好」青年，基本上可以解決常見小問題。休息規(guī)律了，吃得也清淡點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)搭配都跟上，保持輕松愉悅的心態(tài)，頭發(fā)也不會(huì)輕易棄你而去。