一、預(yù)防卒中，醫(yī)療和體育，一個也不能少！
卒中就是中風(fēng)。卒中可防可治，預(yù)防與治療同樣重要。對于預(yù)防要注意找到危險因素，卒中的可干預(yù)性危險因素，包括高血壓、糖尿病、血脂異常、心臟病、吸煙、酒精攝入、飲食、超重或肥胖、運(yùn)動缺乏、心理因素等。這些可控危險因素與生活方式相關(guān)，因此腦卒中可防可治，一級預(yù)防是降低腦卒中發(fā)病率的根本措施。
醫(yī)療干預(yù)不用說，我們要針對高血壓、糖尿病、血脂異常、心臟病進(jìn)行相應(yīng)醫(yī)學(xué)干預(yù)，阻止卒中危險因素的危害。同時早期診斷、早期治療，早期康復(fù)是重要的處理卒中的基石。
另一方面，體育運(yùn)動占重要作用。目前看來現(xiàn)代人運(yùn)動過少是重要的卒中危險因素之一；同時運(yùn)動過少與高血壓、糖尿病、血脂異常相關(guān)，增加運(yùn)動有利于防治上述危險因素。而對卒中所帶來的神經(jīng)功能殘疾，康復(fù)訓(xùn)練是重要的組成部分，運(yùn)動療法也是重要手段之一。因此體育運(yùn)動對卒中的防治有特殊的意義。體育運(yùn)動，也是阻擊卒中的重要武器。
體育可以是我們?nèi)祟惖恼；顒?，它可以完全?dú)立地存在，也可以作為醫(yī)療的重要輔助工具。醫(yī)體融合，二者結(jié)合起來能更大效能地發(fā)揮體育運(yùn)動的作用。
二、預(yù)防卒中，公眾和醫(yī)者，一個也不能少！
當(dāng)前在卒中知識宣傳中，醫(yī)護(hù)人員是不遺余力，公眾作為受者參與度并不高。其實(shí)不然，作為公眾，醫(yī)者自身，還有患者及患者家屬，積極地參與卒中基本知識的宣傳與學(xué)習(xí)更為重要。我們每一個人，無論你是醫(yī)者還是非醫(yī)者，無論你是患者還是患者家屬，均不能成為卒中的豁免區(qū)。預(yù)防卒中，從你我做起！無論你是醫(yī)者，還是患者，還是普通人。
談到卒中預(yù)防，無疑要談到卒中的二十多個危險因素。這些因素包括：高血壓、吸煙、糖尿病、血脂異常、心房顫動、其它心臟病、無癥狀頸動脈狹窄、酒精攝入、飲食、超重或肥胖、運(yùn)動缺乏、心理因素、代謝綜合征、高同型半胱氨酸血癥、口服避孕藥、絕經(jīng)后激素治療、睡眠障礙、熬夜、睡眠呼吸暫停、高凝狀態(tài)、藥物濫用、炎癥和感染、偏頭痛。
這些因素大多與不良的生活方式相關(guān)，認(rèn)識到這些危害，并在生活中加以干預(yù)，就能夠?qū)⑦@些危險因素的大多數(shù)排除在外，70-80%的卒中可以被預(yù)防。其中只有少數(shù)需要特殊的醫(yī)學(xué)干預(yù)。
三、預(yù)防卒中，中國人，一個也不能少！
健康中國是當(dāng)前中國發(fā)展重大的主題，但我們應(yīng)該對卒中有足夠的了解與重視。
高死亡率：2018年，中國卒中死亡率為149.49/10萬，占我國居民總死亡率的22.3%，卒中已成為造成過早死亡和疾病負(fù)擔(dān)的首位原因。我國卒中的死亡人數(shù)約占全球腦卒中死亡人數(shù)的三分之一，每5位死亡者中至少有1人死于腦卒中。我國腦血管病的粗死亡率總體上呈緩慢上升的趨勢，但經(jīng)過年齡調(diào)整后，標(biāo)化死亡率呈下降趨勢，這說明主要是由于人口老齡化造成的。
高發(fā)病率與高患病率：帶病生存者超千萬，帶病生存的腦卒中患者在我國已高達(dá)1300萬。腦卒中的發(fā)病率和患病率呈上升趨勢，每年新發(fā)的患者在增加，而且有年輕化趨勢。
高致殘率：在腦卒中幸存者中，殘疾率高達(dá)75%，其中大約四分之一的患者是嚴(yán)重的殘疾，需要有長期的照顧和護(hù)理，給家庭也帶來嚴(yán)重的心理和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)！一旦患了卒中，造成嚴(yán)重殘疾，活動障礙，有生不如死的感覺，悔不當(dāng)初。
高疾病負(fù)擔(dān)：卒中已經(jīng)成為我國疾病的重要負(fù)擔(dān)。據(jù)全球疾病負(fù)擔(dān)研究估計，隨著我國人口老齡化的日益加劇，中國已成為卒中終生風(fēng)險最高和疾病負(fù)擔(dān)最重的國家，高達(dá)39.3%。
高復(fù)發(fā)率：缺血性卒中患者復(fù)發(fā)風(fēng)險要比普通人高9倍，高達(dá)17.7%。
2020年10月29日是第15個“世界卒中日”，今年宣傳主題是“醫(yī)體融合，預(yù)防卒中”，口號是“科學(xué)運(yùn)動，健康生活”。疫苗可預(yù)防腫瘤和傳染病，運(yùn)動可預(yù)防卒中，因此運(yùn)動是卒中疫苗。科學(xué)運(yùn)動，其功效相當(dāng)于接種卒中疫苗?？茖W(xué)運(yùn)動，醫(yī)體融合，預(yù)防卒中。讓我們每一個人運(yùn)動起來，預(yù)防卒中，人人有責(zé)。
