有很多患高血壓的朋友，向醫(yī)生咨詢關于高血壓如何用藥。但是其中有一部分人，醫(yī)生給出的建議是暫不服藥。有些人奇怪，不是說原發(fā)性高血壓只能依靠藥物控制嗎，為什么建議不服藥？

這是因為，在初次發(fā)現(xiàn)高血壓的時候，不要急著吃藥，要先看血壓升高的程度和危險因素有多大，然后試試“亡羊補牢”的方法，挽救一下自己的血壓。

一、什么樣的血壓可以先不吃藥

先說明的是，大多數(shù)的高血壓患者，都需要保持規(guī)律的藥物治療，才能把自己的血壓控制正常范圍內(nèi)，避免高血壓對身體的傷害。但滿足下列條件的高血壓患者，可以先不必急于吃藥。

1、初發(fā)高血壓，且血壓值低于160/100mmHg。

2、危險因素少于2條（危險因素指下列情況，年齡高于55歲，有吸煙史或是被動吸煙，有血糖異常、有血脂異常，有早發(fā)心血管疾病家族史，有中心性肥胖）。

3、沒有心臟、腎臟、大腦、血管、視網(wǎng)膜等高血壓靶器官的病變。

二、發(fā)現(xiàn)高血壓之后的“亡羊補牢”

不吃藥并不是代表不需要治療，而是對于身體器官正常，僅單純血壓升高的人，可以先通過生活干預的方法進行“亡羊補牢”，試著通過非藥物手段對血壓進行控制。如果在3~6個月的時間內(nèi)，可以把血壓控制好，就不必吃藥，否則仍然需要進行藥物治療。

1、限鹽：鹽中的鈉是造成血壓升高的關鍵物質(zhì)，高血壓患者應當把鹽量控制在每日3~6克之間。而中國人的飲食習慣，鹽量普遍超標，所以限鹽就可以降壓。平時少吃鹵制、腌制的加工食品，使用定量鹽勺，選擇低鈉鹽，做菜時后放鹽等，都是幫助限鹽的好方法。

2、運動：保持規(guī)律運動有助于增加血管的彈性，使血管舒張，血壓降低。運動達標需要做到，每天至少持續(xù)有氧運動30分鐘，運動時的心率要保持在“170—年齡”的數(shù)值左右。每周進行至少2次的力量鍛煉，以促進肌肉增長，提高身體新陳代謝。

3、減肥：體重過大的人一定要減輕體重，可以在運動的基礎上控制飲食的總熱量。尤其要注意，不要食用動物脂肪、內(nèi)臟等高膽固醇的食物。還要遠離含糖飲料、奶油蛋糕、餅干等高糖食品。減肥不要操之過急，以每月減5~6斤的速度為宜。

4、改善生活習慣：吸煙的人需要戒煙，愛喝煙的人要限制飲酒（以酒精量計算，每日不能超過25克）。還要避免熬夜，保持充足的睡眠。遠離刺激性的游戲、賭博等讓自己精神緊張的活動。

高血壓是一種進展緩慢的疾病，對身體的傷害也是緩慢的，所以初發(fā)高血壓的人，只要血壓值不是很高，給自己3~6個月的時間進行生活方式上調(diào)節(jié)，并不會對身體健康造成影響。如果可以成功控制血壓，就可以不必服藥。

進行了6個月的調(diào)節(jié)之后，血壓仍然不能控制到正常范圍的人，就需要使用降壓藥物了。因為輕度升高的血壓雖然不會引起身體不適，但長期不加以控制，就會對身體造成傷害。需要注意的是，降壓藥物需要在醫(yī)生指導下才能安全有效地使用。

總結(jié)一下，初發(fā)高血壓的人，如果血壓低于160/100mmHg，可以采用生活干預的方式控制血壓，不必急于吃藥。在6個月內(nèi)仍無法控制血壓者，就需要在醫(yī)生指導下進行藥物治療了。