隨著胰腺癌發(fā)病率的增高,很多人生怕被胰腺癌所“青睞”。但只要我們有正確的心態(tài),采取正確的措施,就能起到預防作用。

生活規(guī)律

現在很多年輕人喜歡用各種娛樂方式來進行周末的消遣,有時還會通宵娛樂來宣泄一周的壓力,因此,正常的作息規(guī)律被打亂,身體的抵抗能力下降,并加重了體質酸化,影響了機體器官的正常分泌及作息規(guī)律。這些都是誘發(fā)胰腺癌的重要因素,所以無論在何種情況下,人們都應該保持一個規(guī)律的作息時間來進行娛樂,使身體的器官功能保持正常,遠離胰腺癌。

改掉不良嗜好

日常生活中,吸煙、飲酒對身體的危害本身就很大,對于胰腺癌來講,煙草中的酸性物質更是重要的誘發(fā)因素,所以盡早戒煙戒酒能夠預防疾病的發(fā)生。

禁食刺激傷害性食物

過辣、過熱、過涼、過期以及過咸的食物都在不知不覺中誘發(fā)了疾病,人們應該保持一個合理的膳食計劃,飲食口味應該適中,切勿過于刺激。體質較為虛弱或年長的群體可以在醫(yī)生的指導下攝入適量防癌含堿類的食物。

禁止食用被污染的食品

日常生活中的飲食需要引起大家的重視,例如,路邊攤上的食品常被馬路上的塵埃所污染,應該盡量避免。此外,人們也應禁止攝入一些疑有農藥或其他有毒物質殘留的食物,以免引起腸胃不適,增加胰腺負擔。應選擇攝入一些有營養(yǎng)的清潔的綠色食品,如新鮮蔬菜、瓜果等,能夠有效預防疾病的發(fā)生。

心態(tài)良好,勞逸結合

隨著生活腳步的快速邁進,很多人在工作以及學習中承受著過多的壓力,從而導致機體免疫力的下降,胰腺分泌的失調,以及體內代謝水平的不協(xié)調,這些都是引起胰腺癌的因素。所以保持一個良好的心態(tài),調節(jié)情緒,加上適當的體育運動,是預防胰腺癌發(fā)生的良方。