當(dāng)人進(jìn)入青春發(fā)育期,也就是十三、四歲時,其血壓已開始接近成年人,如處于安靜狀態(tài)時,血壓高于140/90毫米汞柱,就可以認(rèn)為是血壓偏高,被認(rèn)為青春期高血壓?! ∏啻浩诟哐獕阂话闶乔嗌倌臧l(fā)育過程中的暫時現(xiàn)象。據(jù)醫(yī)學(xué)家觀察,大多數(shù)患青春期高血壓的青少年體格發(fā)育都較好,各器官功能也大多正常。平對無明顯的癥狀表現(xiàn),只有在運動量過大或過度疲勞時才...
國家糖尿病教育計劃呼吁,60歲以上,有患2型糖尿病風(fēng)險或已處于糖尿病前期的成人應(yīng)當(dāng)適當(dāng)增加體力活動以預(yù)防糖尿病的發(fā)生。 如果你并不是一個熱衷于運動的人,可以從每周5天10分鐘的運動量開始,逐步增加直至30分鐘。到處走走,哪怕只是每天幾分鐘,也是運動預(yù)防糖尿病的良好開始。你可以作哪些運動?1.熱身運動:這是正式運動前的準(zhǔn)備活動,如聳聳肩,拍...