1、食鹽要少吃，世界衛(wèi)生組織推薦每天食鹽適宜攝入量為6克，而我國人均每天食鹽實際攝入量為13克多，比標準量高1倍還多。2、心中發(fā)慌吃什么?維生素C具有平衡心理壓力的作用。當承受強大心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍的維生素C，所以，要盡可能地多攝取富含維生素C的食物。如清炒菜花、甘藍菜、菠菜、芝麻、水果等。工作壓力大的人，服用維生素C片劑，...

精疲力盡吃什么?可吃些花生、否仁、·腰果、核桃等干果。這類小食甜對恢復(fù)體能有神奇的功效。因為它們含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B和維生素E、鈣、鐵，以及植物性脂肪，卻不含膽固醇。此外，胚芽還能夠使人恢復(fù)活力，蛤蜊湯、青椒肉絲、涼拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有豐富蛋白質(zhì)及適度的熱量，能保護并強化肝臟，不妨多食一些。心中發(fā)慌吃什么?維生素C具有...

睡一個好覺：睡眠不良和免疫系統(tǒng)功能降低有關(guān)。體內(nèi)的T細胞負責對付病毒和腫瘤，如果得不到充足的睡眠，T細胞的數(shù)目會減少，生病幾率隨之增加。不一定要睡足8小時，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。做一番運動：每天運動30到45分鐘，免疫細胞數(shù)目會增加，抵抗力也會相對增加。不過，運動如果太過激烈或時間超過1小時，身體反而會制造一些荷爾蒙，抑制免疫...

1．人類全身上下，最強韌有力的肌肉，是舌頭。2．張開眼睛打噴嚏是不可能的。3．憋氣自殺是不可能成功的。4．每次你舔一張郵票的背膠，就等于吸收1／10卡路里。5．右撇子平均比左撇子多活9年。6．鱷魚無法伸出它們的舌頭。7．北極熊是左撇子。8．鴕鳥的眼睛比腦袋大；海星至今還沒演化出腦袋。9．跳蚤可以跳過比它們350倍身長的距離，相當于一個人跳過一個...

春季，是萬物生發(fā)，推陳出新的季節(jié)。人受自然界變化的影響，體內(nèi)也會發(fā)生變化。祖國養(yǎng)生學認為春季，體內(nèi)的陽氣活動是向上向外疏發(fā)。同時，肝屬木，應(yīng)于春。春三月木旺，也就是肝氣旺盛，易于發(fā)病的季節(jié)，如不注意疏發(fā)調(diào)理，易發(fā)生與肝有關(guān)的疾病。下面介紹幾種春季養(yǎng)生的方法。1.神與形養(yǎng)春季調(diào)神，應(yīng)合于春季萬物生發(fā)的特點。通過調(diào)節(jié)情志，使體內(nèi)的陽氣...

淋巴癌早期癥狀　　1、發(fā)熱：淋巴癌的癥狀熱型多不規(guī)則，可呈持續(xù)高暖。也可間歇低熱，也可間隙熱，后者約見于1/6霍奇金病患者早期發(fā)暖者霍奇金病約占30%~50%，但非霍奇金淋能上能下瘤一般在病變較廣泛時才發(fā)熱。暖退時大汗淋淳可為本病特征。一個月內(nèi)如果出現(xiàn)兩次以上發(fā)燒、出汗、咳嗽等類似感冒的癥狀，而且發(fā)燒時測體溫多在38℃以上，首先就應(yīng)考慮排查...

（一）心理撫慰：腫瘤病人在接受各種醫(yī)療后，應(yīng)當進行心理撫慰和康復(fù)行為指導。讓病人進一步樹立戰(zhàn)勝癌癥的信心。盡早從恐懼惡性腫瘤的陰霾中走出來。（二）體能鍛煉：體能鍛煉可以促進新陳代謝，改善病人的抑郁、焦慮的情緒、改善睡眠狀、改善食欲，促進大小便排泄。有利于腫瘤病人的體能的恢復(fù)。（三）飲食：病人應(yīng)當根據(jù)病情在醫(yī)院指導下，相對較多的補...

人們不會忘記，在三年前初夏的一個清晨，中央電視臺《新聞聯(lián)播》著名播音員羅京，因罹患惡性淋巴瘤而病逝，年僅48歲。時隔三年，每每談起，仍令人扼腕嘆息。傷感之余，人們不禁要問，惡性淋巴瘤究竟是一種什么疾病，竟讓他走得如此之快，到底哪些人容易得惡性淋巴瘤呢？首先我們來了解一下惡性淋巴瘤這個疾病。惡性淋巴瘤是一種原發(fā)于淋巴結(jié)或其他淋巴組織...

腫瘤，也就是我們通常說的癌癥，或許覺得它離你很遠，事實上癌癥影響著每個人的生活，對于我們這些健康的人來說，預(yù)防癌癥好像是科學研究上抽象的概念，其實稍微改變一下您的生活方式，我們可以降低患癌癥的幾率，聽起來是不是不可思議？下面就讓我們了解一下最受歡迎的預(yù)防腫瘤的方法。1、戒煙，包括一手煙和二手煙首當其沖的就是戒煙。大家每天都會聽到...

呼吸是維持生命的重要一環(huán)。呼吸時，如果能加點花樣進去，還可以幫助你解決身體的一些小毛病，美國《真簡單》雜志推薦以下5種呼吸練習，不妨一試。1、失眠。平躺在床上，然后按照呼吸節(jié)奏運動雙腿。吸氣時屈起一條腿，呼氣時將之完全伸直，換腿重復(fù)上述動作。同時，緩慢發(fā)“f”或“s”字母音，能使你逐漸進入睡眠狀態(tài)。2、頭痛。低頭垂于胸前，深呼吸、呼...

1、飲食多樣化，不偏食。2、多吃纖維素含量豐富的食物，包括蔬菜水果及動物肝臟等，3、不食過多脂肪，多吃新鮮蔬菜。4、不吃霉爛變質(zhì)食物。5、不酗酒，每日飲酒量不超過1兩。6、不吸煙，這是預(yù)防肺癌的最有效的辦法。7、注意口腔衛(wèi)生，及時治療口腔疾病，假牙要戴合適，防止口腔癌的發(fā)生。8、吃飯時應(yīng)注意細嚼慢咽，不食過燙食物。9、切忌暴飲暴食，不吃燒...

1）茄子：“霜條茄子”是好藥中藥許多方劑及民間驗方中，時常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越來越多證據(jù)表明，茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質(zhì)，用于治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。另外，茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿、紫蘇甙、茄色甙等多種生物堿物質(zhì)，其中龍葵堿、葫蘆素被證實具有抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根...