1、一次不要吃太多，以少量多餐為原則。

 2、喝水或飲料的時間與正餐間隔一小時以上。

 3、放慢飲食的速度。

 4、避免過甜、油炸或是油脂成分過高的食物。

 5、選擇冷卻或是室溫下的食物，以減輕食物令人不悅的味道。

 6、細(xì)嚼慢咽以幫助消化。

 7、如果早餐時惡心的癥狀較為明顯，可以嘗試吃一些干燥的食物，像是吐司或餅干（但如果口腔喉嚨潰瘍或是唾液分泌減少的人不適合）。

 8、喝一些甜度較低的果汁，像是蘋果汁或是葡萄汁，或是低色素且排除氣泡后的碳酸飲料。

 9、含冰糖、薄荷糖或水果糖（如果有口腔喉嚨潰瘍問題者不適合使用水果糖）。

 10、避免不悅的味道，像是油煙味、煙熏味或是香水味。

 11、事先準(zhǔn)備好一些冷凍食物或餐點以便不想煮飯時方便食用。

 12、進(jìn)餐后坐在椅子上休息，兩小時內(nèi)不要躺床。

 13、穿著較寬舒適的衣物。

 14、感到惡心時可以做深呼吸幫忙緩解。

 15、以聊天、聽音樂或看電視等方法來分散注意力。

 16、使用放松技巧。

 17、如果化療進(jìn)行時會有惡心感，在化療幾個小時前不要進(jìn)食。