病人在懷疑自己患了腫瘤或已被確診為腫瘤時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生各種復(fù)雜的心態(tài)。由于人們對(duì)腫瘤的認(rèn)識(shí)各不相同，加之每個(gè)人的人生觀、價(jià)值觀、心理素質(zhì)以及性格、修養(yǎng)也不相同，所以對(duì)患腫瘤所產(chǎn)生的心理也不盡一樣。有些人會(huì)表現(xiàn)的毫不在乎，過(guò)于超脫，也不積極治療，聽(tīng)之任之；有些人則過(guò)度緊張，憂(yōu)慮重重，恐懼害怕，抑郁消沉甚至悲觀絕望；而有些人則能正確認(rèn)識(shí)，勇敢而理智地面對(duì)疾病，即不恐懼害怕，也不掉以輕心，而設(shè)法爭(zhēng)取時(shí)間，積極配合治療。病人持有何種心態(tài)，這對(duì)腫瘤的治療及康復(fù)至關(guān)重要。前兩種心態(tài)均對(duì)治療不利，后一種心態(tài)應(yīng)是我們所提倡的。然而并不是所有的病人從一開(kāi)始就會(huì)有一個(gè)良好的心態(tài)，絕大多數(shù)都需要一個(gè)逐漸調(diào)整的過(guò)程。在調(diào)整過(guò)程中他人的鼓勵(lì)幫助是一個(gè)方面，但是重要的是自我心理調(diào)節(jié)。
        那么如何才能做好自我心理調(diào)節(jié)呢？  
        （1）了解有關(guān)知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)   腫瘤患者自己對(duì)腫瘤要有正確的認(rèn)識(shí)，需要了解一些腫瘤基礎(chǔ)知識(shí)，了解目前醫(yī)學(xué)界對(duì)腫瘤防治觀點(diǎn)、研究動(dòng)態(tài)以及發(fā)展趨勢(shì)。近幾十年來(lái)，人類(lèi)為征服腫瘤做出巨大的努力，取得了明顯的成效。惡性腫瘤不再是絕癥。當(dāng)今的時(shí)代，科學(xué)技術(shù)日新月異，我們應(yīng)改變自己原習(xí)慣看法和陳舊觀念。應(yīng)當(dāng)承認(rèn)惡性腫瘤是一大類(lèi)防治較為困難的疾病，但只是人類(lèi)疾病的一種而已。腫瘤造成的后果并不比心肌梗寒、中風(fēng)、高血等更為嚴(yán)重。然而人們對(duì)腫瘤的心理壓力卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)這些疾病。我們什么時(shí)候聽(tīng)說(shuō)過(guò)冠心病、高血壓、肺氣腫等慢性疾病可以治愈呢？比較一下周?chē)娜藗儯涂梢园l(fā)現(xiàn)，治愈后腫瘤病人其生活能力，比嚴(yán)重的糖尿病、心臟病等患者要強(qiáng)得多，治愈后的腫瘤病人可以有正常的工作能力，且輕松愉快地生活。  
        （2）勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，樹(shù)立堅(jiān)定信念  人的一生誰(shuí)也免不了會(huì)患有這樣那樣疾病，盡管人類(lèi)在自身保健預(yù)防疾病上做了許多工作，但有些疾病仍然會(huì)不期而遇。無(wú)論是大病小病，惡性還是良性，我們都應(yīng)該有唯物主義的態(tài)度，坦然面對(duì)這一客觀現(xiàn)實(shí)。尤其是對(duì)惡性腫瘤，就如同針對(duì)兇惡的敵人一樣，要有勇于斗爭(zhēng)、敢于勝利的決心，要樹(shù)立一個(gè)強(qiáng)大的精神信念。如果患者在各種挫折下喪失了斗爭(zhēng)的信念，精神也被打垮，那么即使是有希望治愈的疾病，最終也會(huì)無(wú)藥可救。更何況在科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展今天，隨時(shí)都可能有新的抗癌藥物或治療技術(shù)被發(fā)展并用于臨床，在惡性腫瘤的治療上隨時(shí)都可能有重大突破，生命每延續(xù)一天，都可能會(huì)獲得新的機(jī)遇和希望。所以對(duì)患者本人來(lái)說(shuō)，只要還有一口氣，一線(xiàn)希望，其信念和精神就決不能垮掉。  
        （3）提高心理素質(zhì)，善于自我調(diào)節(jié)   即使是一個(gè)心理素質(zhì)很好的人，在開(kāi)始懷疑是否得了腫瘤到檢查確診之后，以及在進(jìn)行治療和后期康復(fù)中，都會(huì)有一個(gè)心理的波動(dòng)和變化過(guò)程。那么就需要患者善于進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，這是每一個(gè)腫瘤患者應(yīng)該重視并且必須重視的問(wèn)題，應(yīng)積極努力地去進(jìn)行調(diào)整，保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)，并進(jìn)入一個(gè)良性循環(huán)。多數(shù)情況下，病人的心理狀態(tài)是呈階段性變化的，往往是復(fù)雜而矛盾的，既留戀美好的生活，對(duì)未來(lái)抱有希望，又不堪忍受疾病的折磨有時(shí)隨著某種治療的失敗或病情的發(fā)展和惡化，再次失去了勇氣和信心。這是最不可取的。對(duì)患者而言，越是病情嚴(yán)重的時(shí)候，越需要頑強(qiáng)的毅力，鼓足精神與病魔抗?fàn)?。積極的、向上的、樂(lè)觀的生活態(tài)度是每個(gè)病人所應(yīng)持有的有力“武器”。  既然癌癥不再是絕癥，早期癌癥完全可以治愈，即使是晚期病人仍然有治療辦法，有的可以減輕痛苦，有的還可以長(zhǎng)期帶瘤生存，因此，癌癥患者完全可以學(xué)會(huì)減輕自我心理壓力，調(diào)節(jié)自已的心理狀態(tài)。氣功、太極拳，各種游戲，看小說(shuō)，看電視，聽(tīng)音樂(lè)，做自己樂(lè)意做的事，都是使身心松馳的好方法，在力所能及的情況下，適當(dāng)勞動(dòng)，外出旅游，有時(shí)會(huì)收到意想不到的好效果。若緊張焦慮的心情不能控制時(shí)，可適當(dāng)?shù)挠命c(diǎn)抗焦慮藥或抗憂(yōu)郁劑，如安定等，可幫助睡眠，對(duì)心理不良反映有一定的解除作用。心理負(fù)擔(dān)也可向家人或醫(yī)務(wù)人員傾吐，以得到有益的幫助和勸慰，對(duì)解除和排泄壓抑的心情也是有好處的。保持良好的心理狀態(tài)，保證吃好（注意營(yíng)養(yǎng)與衛(wèi)生），睡好、休息好，能夠增強(qiáng)自身抗癌能力，有利于腫瘤的治療與康復(fù)。