呼吸是指機(jī)體與外界環(huán)境之間進(jìn)行氣體交換的過程，通過吸氣將新鮮空氣和氧氣輸送到人體各個(gè)組織器官，通過呼氣將機(jī)體產(chǎn)生的二氧化碳排出體外。很多人對(duì)這項(xiàng)基本功能很不屑：呼吸嘛，人人都會(huì)，我每時(shí)每刻都在呼吸，沒有什么特別的。以正常成年人每分鐘16-20次/分計(jì)算，每人每天要進(jìn)行上萬次的呼吸。
        您的每一次呼吸都正確的嗎？
        英國一項(xiàng)研究表明顯示，90%以上的成年人都不會(huì)有意識(shí)的調(diào)節(jié)呼吸。而根據(jù)我國呼吸科專家統(tǒng)計(jì)，城市一半以上的人呼吸方式不正確，短淺的呼吸不僅讓許多人大腦缺氧，容易疲勞，而且還容易誘發(fā)多種疾病。尤其是一些心胸血管外科術(shù)后病人，呼吸功能的鍛煉對(duì)身體的快速康復(fù)和生活質(zhì)量的提高尤為重要。
        呼吸功能鍛煉：也稱肺功能鍛煉、肺康復(fù)鍛煉。目的：有效的呼吸運(yùn)動(dòng)-增強(qiáng)呼吸肌的肌力和耐力-減輕呼吸困難、預(yù)防呼吸肌疲勞、防治呼吸衰竭-控制疾病、提高生活質(zhì)量。
    該呼吸功能鍛煉的好處：
        1、肺部疾病的病人術(shù)前行呼吸功能鍛煉，可以使肺功能得到不同程度的改善，有效減小術(shù)后肺部并發(fā)癥的發(fā)生，術(shù)后進(jìn)行呼吸功能鍛煉也有利于提高呼吸肌肌力，增強(qiáng)病人自主拍痰的能力，明顯改善肺部氣血交換環(huán)境，促進(jìn)肺部擴(kuò)張。病人圍手術(shù)期行呼吸功能鍛煉，能最大限度改善肺功能，促進(jìn)病人早日康復(fù)。
        2、食管術(shù)后易出現(xiàn)淺而短促的呼吸，從而引起呼吸肌的緊張，增加耗氧量和消耗呼吸功能誘發(fā)的呼吸肌疲勞導(dǎo)致呼吸衰竭。食管手術(shù)患者行呼吸功能鍛煉可減少無效腔氣量，增加潮氣量和有效通氣量，改善低率的淺促呼吸，降低呼吸頻率，形成正常的呼吸方式。同時(shí)也有預(yù)防和減少術(shù)后呼吸功能不全的發(fā)生。
        3、胸部手術(shù)病人手術(shù)后，由于創(chuàng)傷大，加上術(shù)中麻醉、組織損傷和出血及術(shù)后感染，極易出現(xiàn)呼吸道并發(fā)癥;術(shù)后行呼吸功能鍛煉有效增加病人的肺容量，改善了肺通氣與肺換氣，從而改善了病人的肺功能。
        4、中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷后肌無力病人，肌無力是累及神經(jīng)肌肉接頭處突觸后膜上乙酰堿受體的自身免疫性疾病，部分病人容易出現(xiàn)呼吸肌無力、呼吸肌麻痹、重者呼吸困難甚至死亡。行呼吸功能鍛煉可以提高肺功能，減少呼吸系統(tǒng)并發(fā)癥，更有益于病人呼吸肌的康復(fù)。
    注意：  1、內(nèi)科或外科急癥；
                 2、疼痛明顯或明顯不合格者；
                 3、明顯呼吸困難及患有嚴(yán)重心臟病年老體弱者慎用。
        伙伴們，還在等什么？快快學(xué)起來有病利于康復(fù)、無病有助健身的呼吸功能鍛煉操。