普遍人群認(rèn)為：剛做完手術(shù)，“元?dú)狻蔽椿謴?fù)，需要長期臥床休養(yǎng)，不能隨便亂動，擔(dān)心傷口裂開或是身上管道太多或是疼痛而不愿下床活動，似乎過早活動對病人不利，會影響病人恢復(fù)。

   但是事實果真如此嗎？來看看世界領(lǐng)先的Mayo  Clinic結(jié)直腸外科是怎樣的：病人術(shù)后4小時即可進(jìn)流質(zhì)，直至恢復(fù)正常飲食，手術(shù)第一天鼓勵病人離床2小時，大約3-4天就可以出院了，這得益于ERAS的有效實施。

    ERAS理念之一：在有效控制疼痛的前提下，主張術(shù)后早期活動，根據(jù)病情制定早期活動時間、頻次等，如指導(dǎo)病人早期床上適量活動:床上翻身每1-2小時一次，并可在床上作四肢活動：握拳-放松連續(xù)5-10分鐘，每天4次；上肢屈伸、旋轉(zhuǎn)，每次10分鐘，每天4次；足跟畫圈、膝關(guān)節(jié)屈伸、下肢外展等，每次10分鐘，每天4次，在術(shù)后第一天下床活動1-2小時，術(shù)后第二天直至出院每天活動4-6小時，活動量應(yīng)遵循個體化循序漸進(jìn)原則，以病人不勞累為宜。如果醫(yī)生評估后認(rèn)為病人應(yīng)該或可以下床活動時，就要鼓勵和協(xié)助病人在醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下下床活動，而不是躺在床上,術(shù)后第一天可在床旁活動，病人雙手扶床欄，在家屬攙扶下活動，但是下床之前一定要先平躺30秒.坐30秒,站30秒后再活動,避免突然改變體位,引起體位性低血壓出現(xiàn)暈厥,在活動中,也一定要觀察病人有無頭暈、氣促、心慌等不適，如有請立即停止活動，臥床休息，當(dāng)然活動時也一定要量力而行，循序漸進(jìn)。

   研究表明術(shù)后早期下床活動有利于腸道蠕動和膀胱收縮功能的恢復(fù)，從而減少腹脹和尿潴留的發(fā)生：也有利于增加肺活量，減少肺部并發(fā)癥，促進(jìn)傷口愈合，減少因靜脈血流緩慢并發(fā)深靜脈血栓形成的發(fā)生率，更短時間康復(fù)出院，相反臥床會增加肺炎、血栓等并發(fā)癥的發(fā)生率。另外很重要的是：下床活動后能夠明顯增強(qiáng)患者康復(fù)的信心，加速患者術(shù)后康復(fù)。

   所以術(shù)后想早點(diǎn)回家，就請動起來吧！