控制飲食總熱量：糖尿病人需要注意控制飲食總熱量，攝入足夠的熱量，并控制體重。根據(jù)個(gè)人情況，可參考醫(yī)生的建議，在糖尿病飲食推薦的大綱中，控制飲食總熱量是非常重要的一點(diǎn)。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，控制飲食總熱量有利于控制血糖水平，同時(shí)也有助于控制體重，維持身體的健康狀態(tài)。糖尿病患者應(yīng)該攝入足夠的熱量，但是需保證攝入的熱量不過(guò)多，建議糖尿病患者每天每千克體重的熱量攝入不超過(guò)30卡路里。因此，在糖尿病飲食中會(huì)建議選擇低熱量、低脂肪、低糖分的食品，以滿足營(yíng)養(yǎng)需求的同時(shí)，控制熱量的攝入。

建議食用高纖維食物：全谷類、蔬菜和水果，同時(shí)控制攝入脂肪、膽固醇和食鹽等攝入。高纖維食物指的是全谷類、蔬菜和水果等食物。這些食物富含膳食纖維，能夠幫助控制血糖、降低膽固醇，同時(shí)具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、保持飽腹等作用。因此，在糖尿病飲食中，建議糖尿病人多食用這些高纖維食物。此外，糖尿病人也應(yīng)該注意控制脂肪、膽固醇和食鹽等的攝入，選擇低脂肪、低膽固醇、低鈉的食品。

控制糖分的攝入：控制糖分?jǐn)z入可以幫助控制血糖水平，建議糖尿病人每天的糖分?jǐn)z入控制在30克以下，同時(shí)建議選擇低糖或無(wú)糖的食品。糖尿病患者血糖易受飲食中糖分的影響，所以有必要控制糖分的攝入。建議糖尿病患者每天攝入的糖分不超過(guò)30克，同時(shí)選擇低糖或無(wú)糖的食品，減少食物帶來(lái)的血糖波動(dòng)。為了控制糖分的攝入，糖尿病患者需要選擇適量的糖果、糕點(diǎn)、餅干等食品，避免食用過(guò)多的甜食，更好的選擇是水果的糖分、淀粉的糖分。

合理攝入蛋白質(zhì)：適量攝入蛋白質(zhì)，同時(shí)要選擇高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食物，如瘦肉、魚(yú)、蛋、乳制品等。蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)同樣重要。建議糖尿病患者合理攝入蛋白質(zhì)，同時(shí)選擇高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食物，比如瘦肉、魚(yú)、蛋、奶制品等，而不是過(guò)多地?cái)z入脂肪含量高的蛋白質(zhì)來(lái)源（如豬肉、肥牛等）。合理攝入蛋白質(zhì)有利于保持肌肉、提高免疫力等。

少量多餐：糖尿病人建議采用少量多餐的飲食習(xí)慣，每天可以分5-6次進(jìn)食，每次食量不要過(guò)多，保證適量的熱量和營(yíng)養(yǎng)素的攝入。糖尿病患者應(yīng)該分幾餐進(jìn)食，避免一次大量進(jìn)食。多餐少食有利于控制血糖、促進(jìn)消化吸收和保持飽腹感，同時(shí)有助于糖尿病人控制體重，減輕代謝負(fù)擔(dān)。

合理配餐：每天的飲食要合理搭配，建議每餐都包含主食、蔬菜、水果和適量的蛋白質(zhì)，同時(shí)注意葷素搭配和食品口味的調(diào)整。在每一餐操作時(shí)，應(yīng)該搭配主食、蔬菜、水果和適量的蛋白質(zhì)等不同類別的食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。同時(shí)需要注意葷素搭配和口味的調(diào)整，少食用高油脂、高糖分、高鹽分的食物，并控制飲料的攝入。

以上是糖尿病飲食推薦的大綱，但實(shí)際的飲食配方需根據(jù)個(gè)人的情況進(jìn)行調(diào)整和規(guī)劃，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。