相信所有的女士都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，關(guān)心自己的外貌、關(guān)心自己的穿著打扮、關(guān)心自己的飲食，可能最后才關(guān)心自己的健康，也可能最容易忽視自己的健康，即便是自己特別美麗的乳房，其實(shí)“它”才需要你更多的關(guān)心及呵護(hù)。
說起乳房，肯定不能避開讓人談之色變的乳腺癌，乳腺癌占全身各種惡性腫瘤的7%-10%，就中國而言，每年新發(fā)乳腺癌患者約28 萬人，相對(duì)歐美國家，中國女性的發(fā)病時(shí)間提前了十年，主要在45 ～ 55 歲之間。中國乳腺癌患者大部分是在絕經(jīng)前發(fā)病的，而歐美的患者大部分是在絕經(jīng)后發(fā)病。另外，雖然中國的乳腺癌發(fā)病率在全世界來說相對(duì)偏低，但增長(zhǎng)速度非?？?，目前已經(jīng)躍居到中國女性腫瘤第一位。

有人說拯救自己乳房就是拯救了自己家庭，我覺得這句話說的很沉重，但是也很現(xiàn)實(shí)。那作為中國女性腫瘤第一位的乳腺癌可以預(yù)防及早期診斷嗎，雖然乳腺癌的病因尚不明確，可能與環(huán)境的污染、飲食的污染、緊張的心理壓力相關(guān)，雖然不能防止，但是我們可以做好預(yù)防。
首先我們得知道乳腺癌的表現(xiàn)是什么：
(1)早期表現(xiàn)是乳房出現(xiàn)無痛、單發(fā)的小腫塊，常無意中發(fā)現(xiàn)。
(2)乳房腫塊質(zhì)硬、表面不光滑，在乳房?jī)?nèi)不易對(duì)推動(dòng)。
(3)隨著病情進(jìn)展乳房的皮膚凹陷，像“酒窩樣”及“橘皮樣”。
(4)同側(cè)腋窩一般也會(huì)出現(xiàn)較大的腫塊。
(5少數(shù)還會(huì)出現(xiàn)乳頭及乳頭皮膚發(fā)紅、水腫、增厚、粗糙、溫度升高以及成濕疹樣。

所以我們得學(xué)會(huì)自己檢查乳房，檢查方法也很簡(jiǎn)單，最佳時(shí)間為月經(jīng)來潮后第7-10天，重要的腋窩檢查不能遺漏，還要做雙側(cè)乳房的對(duì)比，乳房自我檢查分三個(gè)步驟：
第一步（視診）：面對(duì)鏡子，兩手叉腰，觀察乳腺的外形。然后，再將雙臂高舉過頭，仔細(xì)觀察兩側(cè)乳腺的形狀及輪廓有無變化，乳腺皮膚有無紅腫、皮疹、淺靜脈怒張、皮膚褶皺、橘皮樣改變等異常，觀察乳頭是否在同一水平線上，是否有抬高、回縮、凹陷，從乳頭里有無分泌物溢出，乳暈顏色是否改變。最后放下兩臂，雙手叉腰，兩肘努力向后，使胸部肌肉緊繃，觀察兩側(cè)乳房是否等高、對(duì)稱
第二步（觸診）：坐位，將您的右手舉起放在頭后，用左手檢查右側(cè)乳房。中間三個(gè)手指并攏，掌指關(guān)節(jié)略彎曲，將末節(jié)指腹平放在乳房上進(jìn)行觸摸。觸時(shí)需輕柔，避免過力按壓。不要用手指捏乳房組織，否則會(huì)將捏到的腺體組織誤認(rèn)為腫塊。觸摸從乳房上方12點(diǎn)(將乳房比作一個(gè)時(shí)鐘)開始，由外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上各象限及中央?yún)^(qū)循環(huán)按摩檢查，要檢查整個(gè)乳房直至乳頭。觸摸時(shí)要用手指推動(dòng)相應(yīng)部位的乳房皮膚做一定范圍的環(huán)狀按揉動(dòng)作。每一區(qū)域的觸摸都要由輕到重的不同力度，以保證不同深度的組織都可被觸摸清楚。在您檢查完所有乳房區(qū)域后，用食指、中指和拇指輕輕地提起乳頭并擠壓一下，仔細(xì)查看有無分泌物。以相同方法檢查對(duì)側(cè)乳房。
第三步（淋巴結(jié)觸診）：坐位是檢查腋窩淋巴結(jié)最佳體位。檢查腋窩時(shí)需注意放松胸肌，即被檢側(cè)上肢完全放松，不要有任何自主動(dòng)作，自然下垂即可。順時(shí)針或逆時(shí)針方向都可以，注意不要遺漏。
當(dāng)然，自己檢查是我們不能忽視的，但是由于經(jīng)驗(yàn)的不足以及乳房中的一些較小病灶不易發(fā)現(xiàn)，我們還需定期在醫(yī)院進(jìn)行儀器檢查，根據(jù)大數(shù)據(jù)調(diào)查，中國女性的乳腺結(jié)構(gòu)大多呈致密型，我們可以通過乳腺的彩超（最常用）、X線鉬靶、核磁共振等手段發(fā)現(xiàn)大多的早期乳腺癌，切記聽信一些不正規(guī)美容院人員可以消除腫塊等一類的言辭，以免耽擱病情。 只要做好平時(shí)的自檢，定期到醫(yī)院進(jìn)行乳房的體檢，就算發(fā)現(xiàn)早期的乳腺癌，其治療效果都是非常好的，甚至可以達(dá)到治愈。新時(shí)代的女性不僅要關(guān)心“外在美”，也更要關(guān)心“內(nèi)在美”，乳房的健康，是我們幸福生活的保障。