為什么會(huì)有有機(jī)食品？
20世紀(jì)以來，隨著工業(yè)文明的迅速發(fā)展、世界人口的快速增長以及對資源的不合理利用，全球生態(tài)環(huán)境問題日益突出，農(nóng)藥殘留、水體污染、廉價(jià)食品生產(chǎn)造成的食物營養(yǎng)與風(fēng)味的破壞作為現(xiàn)代農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的局限急需解決，于是，有機(jī)食品（Organic food）被很多人看作是可持續(xù)發(fā)展農(nóng)業(yè)的代表。
什么是有機(jī)食品？
有機(jī)食品是有機(jī)農(nóng)業(yè)的產(chǎn)物，根據(jù)國際有機(jī)農(nóng)業(yè)聯(lián)盟的定義，有機(jī)食品是根據(jù)有機(jī)農(nóng)業(yè)和有機(jī)食品生產(chǎn)、加工標(biāo)準(zhǔn)而生產(chǎn)加工出來的、經(jīng)過授權(quán)的有機(jī)頒證組織頒發(fā)給證書,供人們食用的一切食品。
在世界范圍內(nèi)，不同國家對于有機(jī)食品的定義不盡相同，促進(jìn)資源的循環(huán)利用、促進(jìn)生態(tài)平衡、保護(hù)生物多樣性的原則往往是一致的，禁止使用化學(xué)合成的農(nóng)藥和化肥。一般來說也不會(huì)使用輻照加工、不使用基因工程，在一定條件下偶爾允許使用某些有機(jī)殺蟲劑。
“有機(jī)”不等于“手工”
有機(jī)農(nóng)業(yè)運(yùn)動(dòng)興起于20世紀(jì)40年代，主要是對農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化、工業(yè)化的一種回應(yīng)，其特點(diǎn)是把農(nóng)場作為一個(gè)生態(tài)平衡的有機(jī)生物整體來運(yùn)作。典型的做法之一是把動(dòng)物糞便作為有機(jī)肥料，增加土壤中的腐殖質(zhì)，使其成為一個(gè)完整的生態(tài)圈。
倡導(dǎo)者認(rèn)為，有機(jī)生物體往往可以最大限度地利用所擁有的資源，很多代謝“廢物”實(shí)際是下一個(gè)代謝過程的原料，與之相對應(yīng)的“化學(xué)農(nóng)業(yè)”則是依靠系統(tǒng)外的人工合成資源（在那個(gè)年代最主要是化肥）來維持。
很多人誤以為有機(jī)農(nóng)業(yè)就是要退回到“刀耕火種”的傳統(tǒng)農(nóng)業(yè)耕種，其實(shí)有機(jī)農(nóng)業(yè)也是會(huì)使用機(jī)械、輪作、種植綠肥、微滴灌溉、隨水施肥、有害生物綜合治理等等現(xiàn)代農(nóng)業(yè)科技手段，力求農(nóng)業(yè)和生態(tài)達(dá)到平衡。
除了嚴(yán)格的強(qiáng)制性國家標(biāo)準(zhǔn)外，現(xiàn)代的有機(jī)農(nóng)業(yè)不同人常常會(huì)有不同的定義和理解。目前在一些發(fā)達(dá)國家及國內(nèi)大城市興起的部分“有機(jī)食品運(yùn)動(dòng)”，其中重要的環(huán)節(jié)也包括讓消費(fèi)者直接與食品生產(chǎn)者交流與交易，通過形成緊密的關(guān)系令個(gè)人或社區(qū)持續(xù)支持、監(jiān)督有機(jī)生產(chǎn)者，從而保障小農(nóng)場所種植的蔬菜、飼養(yǎng)的牲畜符合有機(jī)農(nóng)業(yè)原則，也讓消費(fèi)者更加關(guān)注自己所吃的食物。
我國規(guī)定
根據(jù)中國《有機(jī)產(chǎn)品》國家標(biāo)準(zhǔn)，有機(jī)農(nóng)業(yè)是：“遵照一定的有機(jī)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)，在生產(chǎn)中不采用基因工程獲得的生物及其產(chǎn)物，不使用化學(xué)合成的藥物、化肥、生長調(diào)節(jié)劑、飼料添加劑等物質(zhì)，遵循自然規(guī)律和生態(tài)學(xué)原理，協(xié)調(diào)種植業(yè)和養(yǎng)殖業(yè)的平衡，采用一系列可持續(xù)發(fā)展的農(nóng)業(yè)技術(shù)以維持持續(xù)穩(wěn)定的農(nóng)業(yè)生產(chǎn)體系的一種農(nóng)業(yè)生產(chǎn)方式?！?/p>
有機(jī)食品與綠色食品、無公害食品最大的差別在于有機(jī)食品在生產(chǎn)和加工的過程中完全禁止使用化學(xué)合成的農(nóng)藥、化肥、激素等物質(zhì)，A級綠色食品、無公害食品則允許有限制地使用這些物質(zhì)，因此有機(jī)食品生產(chǎn)的難度要高許多，同時(shí)也需要配套的監(jiān)管來保證合規(guī)生產(chǎn)者的利益。具體可見《有機(jī)產(chǎn)品認(rèn)證管理辦法》以及《有機(jī)產(chǎn)品認(rèn)證實(shí)施規(guī)則》。
有機(jī)農(nóng)業(yè)不用農(nóng)藥？
看前面的定義就很清楚了，有機(jī)農(nóng)業(yè)是只是不用“化學(xué)合成的農(nóng)藥”，一些從自然界生物中提取的農(nóng)藥是允許使用的，目前有幾十種，其致癌性、內(nèi)分泌干擾作用、生殖毒性需具體分析，不能籠統(tǒng)地與上千種化學(xué)農(nóng)藥相比較。
有機(jī)食品更營養(yǎng)？
公眾普遍認(rèn)為有機(jī)食品比普通食品更有營養(yǎng)，這可能與有機(jī)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)商的宣傳有關(guān)，然而就目前可靠的醫(yī)學(xué)證據(jù)來看，有機(jī)食品比普通食品更有營養(yǎng)、更健康的證據(jù)尚不充足。雖然可能有機(jī)食品的某些營養(yǎng)成分以及抗氧化成分（比如多酚）的含量與普通食品存在差異，但是這些僅僅基于化學(xué)分析、動(dòng)物試驗(yàn)、人體某些生物標(biāo)志物結(jié)果的差異，不等于對于人類健康結(jié)局的改善，甚至增加抗氧化成分的攝入是否有益健康都是有爭議的。再加上有機(jī)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)過程穩(wěn)定性不強(qiáng)的特點(diǎn)，更需要具體對待，很難一概而論。
有機(jī)食品更美味？
很多人聲稱有機(jī)食品的味道會(huì)更好，確實(shí)有研究顯示有機(jī)蔬菜水果與一般蔬菜蔬果感官評價(jià)不一致，但是很多時(shí)候美味與品種、產(chǎn)地、生長環(huán)境、喂養(yǎng)飼料、是否經(jīng)過精心挑選、甚至是價(jià)格有關(guān)，有時(shí)稍微干燥的水果可能由于呈味物質(zhì)濃度增加，會(huì)有更豐富的味道，生長期長的牲畜可能風(fēng)味物質(zhì)積累更多。再比如乙烯作為植物激素的使用可以使水果誘導(dǎo)自身成熟，在采摘后安全運(yùn)到市場，在消費(fèi)者購買時(shí)保持良好的狀態(tài)，然而這也可能會(huì)影響水果的口感。
有機(jī)食品更安全？
有機(jī)食品的安全性也是其受到廣泛關(guān)注的重要領(lǐng)域，主要分農(nóng)藥殘留、重金屬殘留以及細(xì)菌污染三個(gè)方面。
（1）農(nóng)藥殘留
2014年的Meta分析表明傳統(tǒng)方法的農(nóng)藥殘留確實(shí)遠(yuǎn)高于有機(jī)種植的農(nóng)作物。眾所周知，大量接觸農(nóng)藥很可能導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，偶爾攝入高毒性農(nóng)藥也可能導(dǎo)致急性中毒，但是正常情況下食物中的農(nóng)藥殘留量是很小的，相對于日常生活中食物中天然含有的以及日常接觸的合成化學(xué)品，食物中合成農(nóng)藥殘留的量極小，因此其對于健康的影響涉及到復(fù)雜的毒理學(xué)效應(yīng)，對于潛在的風(fēng)險(xiǎn)很難得到準(zhǔn)確的評估。一般認(rèn)為農(nóng)藥殘留在符合法規(guī)標(biāo)準(zhǔn)的情況下都是安全的，傳統(tǒng)食品與有機(jī)食品中的農(nóng)藥殘留在極低水平上絕對值的數(shù)倍差異很難說會(huì)有多大的影響，也沒有任何證據(jù)顯示食用有機(jī)種植的食物相比于傳統(tǒng)耕作方式能夠降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
（2）重金屬殘留
有研究顯示有機(jī)種植的谷物中可能含有較低濃度的鎘，有機(jī)飼養(yǎng)的雞砷含量也更低。
（3）細(xì)菌污染
就細(xì)菌污染而言，由于增加了當(dāng)做肥料的糞便，有機(jī)食品一直被懷疑具有更高的微生物污染風(fēng)險(xiǎn)，這方面的研究結(jié)論尚有爭議，部分研究顯示有機(jī)食品相比于傳統(tǒng)食品確實(shí)有更高的細(xì)菌污染風(fēng)險(xiǎn)，部分研究顯示差別不大，可能與有機(jī)農(nóng)場技術(shù)有關(guān)?？紤]到細(xì)菌污染十分常見，且中國人一般會(huì)將食材做熟后食用，對于個(gè)人健康的影響并不大。
營養(yǎng)師顧中一的觀點(diǎn)
每個(gè)人都有權(quán)利選擇自己的生活方式，購買有機(jī)食品可以有各種各樣的理由，但作為營養(yǎng)師，我有義務(wù)提醒有機(jī)食品并不比普通食物更營養(yǎng)，關(guān)注日常飲食的數(shù)量、種類、比例更重要。（9張圖告訴你美國最新膳食指南說了啥）
從理想角度出發(fā)，我會(huì)鼓勵(lì)大家付出較高的價(jià)格購買新鮮可靠的食材，去支持生態(tài)友好的農(nóng)業(yè)模式，用鈔票選舉出一個(gè)我們期望的世界 。然而實(shí)際情況有機(jī)食品同樣存在安全隱患，考慮國內(nèi)誠信體系不夠完善，國內(nèi)有機(jī)蔬菜檢測出農(nóng)藥殘留是很常見的事，在有機(jī)食品監(jiān)管能夠真正到位之前，我并不看好。我更期待未來通更先進(jìn)的農(nóng)業(yè)技術(shù)來更有效地保護(hù)環(huán)境，開發(fā)更多的品種和更豐富的商業(yè)模式最終使消費(fèi)者直接獲益。
總之，有機(jī)農(nóng)業(yè)真正的價(jià)值在于對土壤與生態(tài)環(huán)境更友善，如果有人說能讓購買有機(jī)食品的你直接獲益，那他恐怕是在騙你。
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